Glücklicher leben ohne Hektikund Streß

Autor: Ryan, Mary Jane
Verlag: R. Piper

Beschreibung

Sie werden nervös, wenn Ihr PC hochfährt, beim Telefonieren checken Sie nebenbei Ihre E-Mails, und beim Nudelwasser können Sie es nicht abwarten, bis es kocht. Noch nie war Geduld so wichtig, und noch nie gab es so wenig davon. Im Beruf, im Auto oder in der U-Bahn, beim Einkaufen oder in der Familie – alles erfordert Geduld! Und weil wir Streßhormone besser beim Joggen abbauen als im Kundengespräch oder beim Familienfrühstück, bietet die Autorin eine Fülle an Fallbeispielen und konkreten Tips: mentale Trainings für Verkehrsstau oder Warteschlange, Konzentrationsübungen fürs Büro und wertvolle Tricks für Eltern, denen der Geduldsfaden reißt. Man kann glücklicher leben ohne Hektik und Streß!