Chi Yoga

Autor: Schmidt, Lucia Nirmala
Verlag: Lotos

Beschreibung

Fließende Anmut in Bewegung – das Beste aus Yoga und Tai-ChiEine einzigartige Verbindung bewährter Bewegungsmeditationen für die gesundheitsbewusste Frau, die sich mit ihrer inneren Kraft verbinden möchte. Chi Yoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt. Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt. Alle Elemente eines rundum harmonischen Bewegungsprogramms verbinden sich zu einer fließenden Choreografie.Dieses fundierte, reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein mehrstufiges Programm ein, das jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht wird. Es ist sowohl möglich, tänzerische Bewegungen, Bodenübungen und Tiefenentspannung nach persönlichem Geschmack unterschiedlich zu betonen, wie auch als ausgewogenes Ganzes zu praktizieren. Der besondere Clou: die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.