Business Yoga – Mit leichten Übungen zu Leistungssteigerung und Stressabbau

Autor: Linnartz, Kerstin
Verlag: Becker Joest Volk Verlag

Beschreibung

Der moderne Lebensstil kann uns an Grenzen bringen. Chronischer Stress und sogar Burnout können die Folgen sein. Bereits 60 % aller Fehltage resultieren aus ständiger Überlastung – eine Volkskrankheit. Yoga kann hier wirksam helfen und die persönliche Wahrnehmung völlig ändern. Dem gestressten Menschen bietet es nicht nur körperlichen Ausgleich, sondern auch Entspannung für Geist und Seele. Es macht uns leistungsfähiger und hilft, im Alltag relaxed zu bleiben. 'Business-Yoga ' ist weit mehr als nur Übungsbuch: Es kombiniert die Weisheit der altindischen Lehre mit neuesten Erkenntnissen moderner Wissenschaft in Sachen Stressforschung. 'Business-Yoga ' enthält detaillierte Anleitungen zu einfachen Übungen gegen übliche Bürobeschwerden, Techniken für Stressabbau, Leistungssteigerung und vieles mehr. Dazu Tipps, die auch bei vollem Kalender leicht in den Alltag zu integrieren sind, und eine geniale 21-Tage-Formel, mit der sich schlechte Gewohnheiten in bessere umwandeln lassen. Erfolgs-Yoga-Autorin und TV-Moderatorin Kerstin Linnartz fasst all dies in ihrem typischen, leicht verständlichen und unterhaltsamen Stil zusammen und schöpft dabei aus Erfahrung: Selber seit 18 Jahren praktizierende Yogini, unterrichtet sie erfolgreich weltweite Yogareisen und Business Trainings und gibt das Wissen weiter, das ihr vor Jahren aus dem Burnout geholfen hat.