Abnehmen nach der Schwangerschaft

Autor: Zebothsen, Birgit
Verlag: Knaur Kreativ

Beschreibung

Für Mütter, die ihre Pfunde nach der Schwangerschaft schnell wieder loswerden möchten, gibt es eine effektive Methode: das Snacking. Sie wurde speziell für die ersten Wochen und Monate nach der Geburt entwickelt. Sieben Mini-Mahlzeiten am Tag - nicht zu festen Zeiten, sondern angepasst an den Rhythmus des Babys. Ihr Körper erhält alle wichtigen Nährstoffen, die Ihnen Energie geben und Ihr Baby mit allem versorgen, was es braucht. Obwohl Sie öfter essen, werden Sie bald weniger wiegen. Dieses Buch bietet außerdem eine spezielle Gymnastik, mit der sich das überdehnte Gewebe nach der Schwangerschaft schnell zurückbildet. - Snacking: Ein konkurrenzlos gutes Diätprogramm für Mütter, die stillen - Angepasst an den Rhythmus des Babys - Konkurrenzlos - Problemzonen-Gymnastik - Pflegeprogramm für die Haut nach der Hormonumstellung